ירקות

עוף- מזון חם ויבש יחסית, ירקות עם דגש על ניקוי, וכן ירקות ממשפחת המצליבים אשר

עדשים הן קרירות ומייבשות, בעלות ערך חלבון גבוה מהצומח, עוזרות לירידה במשקל

מנה מוקפצת קלה בסגנון אסייתי – מלאה בירקות, טעמים חריפים-עדינים, חלבון רזה וסידן טבעי. מתאימה

ארטישוק הוא קריר, יבש ומריר, לכן מעולה לתהליכי ניקוי, מנה עם ברזל, סיבים, ויטמינים C,

מנה מלחלחת, כמות חלבון גבוהה, ברזל, סיבים תזונתיים, ויטמין C, ברזל, מגנזיום

דוחן הוא דגן חם ויבש, מכיל חלבון, עשיר בזרחן, ברזל, סידן, ויטמיני B, C, מגנזיום,