קטניות וחלבון מהצומח

מנה טבעונית בריאה ועשירה בברזל, המשלבת קמח חומוס, פטריות ותרד מאודה. היא מספקת כ־5.5 מ״ג

זמן הנשנושים עומד להפוך להרבה יותר טעים! כשאנחנו רוצים לקבל בוסט חלבון וקלוריות (במיוחד בזמן

גם בתקופת שיקום מגיע משהו טעים! עשיר בחלבון, שומן בריא ואנרגיה – מושלם לארוחות ביניים

מנת חלבון צמחוני, לאנשים שהם ב"עודף" ורוצים לרדת במשקל. אכילת עדשים כתומות מפחיתה את הסיכון

עדשים שחורות (בלוגה) מונבטות מכילות: סיבים תזונתיים מסיסים– סיבים שמסייעים בהורדת כולסטרול וסוכר בדם. הם

מנת קטניות- פחמימה מורכבת מכילה אחוז גבוה של חלבון, מכילה וויטמינים ומינרלים כולל B1, חומצה

הקרקרים מכילים כוסמת ירוקה ועדשים כתומות, דגן חם ויבש וקטניה קרירה ומייבשת קלה לעיכול. מתאים

חלבון הכוסמת הוא חלבון מלא. מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות. אינה מכילה גלוטן, מורידה

עדשים הן קרירות ומייבשות, בעלות ערך חלבון גבוה מהצומח, עוזרות לירידה במשקל