מנה מפתיעה, בריאה הכוללת את "מלך" הירקות הברוקולי לו מיוחסת יכולת למניעת מחלות רבות. מחקרים רבים מצאו כי צריכת ברוקולי מסייעת במניעת סרטן. מכיל מרכיבי מזון חיוניים אחרים, כמו סידן, חומצה פולית, סיבים תזונתיים, ויטמין K, מנגן, חומצת האמינו טריפטופן, אשלגן, וויטמין B6. לברוקולי…

דלעות עשירות בוויטמין A, מורידות את הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן, כולל סרטן הערמונית וסרטן הריאות. הדלעות מכילות קרוטנואידים, פיגמנט שמתפקד כנוגד חמצון. קרוטנואידים עשויים להוריד את הסיכון לפתח סרטן הגרון, הלבלב, הקיבה והשד. המילוי הוא ירקות ממשפחת המצליבים אשר עשירים מאוד ברכיבי תזונה…

מנת ירקות עשירה בוויטמינים: C ,K משפחת המצליבים לירידה במשקל ולטיפול בסרטן…

מנה חמה, יבשה, חלבון מן החי…