לחמניות קיטוגניות עשירות בחלבון ושומן איכותי
לחמניות קיטו על בסיס שקדים וגבינות – רכות ומזינות
לחמניות קיטוגניות מאוזנות – בלי קמח חיטה, עם ערך תזונתי גבוה
1 קוטג' 9%
1 גבינת נפוליאון 24%
1 ביצה
400 גרם קמח שקדים
1 כפית אבקת אפיה
חצי כפית מלח
חצי כוס שומשום מלא לקישוט
בתיאבון!
אפשר להקפיא בלי בעיה ואז לחמם בטוסטר
27 לחמניות, כ- 38 גרם ללחמנייה
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 147 | 388 |
| חלבונים (גרם) | 4.92 | 12.99 |
| פחמימות (גרם) | 3 | 8 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.35 | 0.91 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.31 | 0.82 |
| כולסטרול (מ"ג) | 18.12 | 47.82 |
| שומנים (גרם) | 12.75 | 33.66 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.84 | 7.5 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.13 | 0.33 |
| נתרן (מ"ג) | 146.47 | 386.57 |
| מים (גרם) | 1.93 | 5.08 |
| ויטמין A (מק"ג) | 4.03 | 10.64 |
| ויטמין B (מ"ג) | 58.5 | 0.15 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.1 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| חומצה פולית – ויטמין B9 (מק"ג) | 1.18 | 3.12 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.06 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.05 | 0.14 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.07 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 32.26 | 85.13 |
| ברזל (מ"ג) | 0.22 | 0.58 |
| מגנזיום (מ"ג) | 9.32 | 24.6 |
| זרחן (מ"ג) | 23.36 | 61.65 |
| אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.09 |
| אשלגן (מ"ג) | 3.5 | 9.23 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.13 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.1 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.24 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.09 | 0.23 |
מרק כתום עשיר בעדשים — חמים, משביע ומלא חלבון צמחי.ארוחת ערב שמרגיעה את הגוף, תומכת
מנה מלחלחת, כמות חלבון גבוהה, ברזל, סיבים תזונתיים, ויטמין C, ברזל, מגנזיום
שומר יעיל נגד דלקות ונגד בעיות עיניים, קשיי עיכול, כאבי בטן, שלשולים, קלקולי קיבה ונפיחויות,
כאן אפשר להשאיר פרטים ואצור איתך קשר בהקדם
