ירקות שורש כבטטה הם בעיקר בונים את הגוף, הבטטה היא מזון בעל אנרגיה חמה, מוסיפים לה ירקות מצליבים כמו ברוקולי, אשר נחקר לגבי מניעת סרטן ובעיקר סרטן השד והערמונית, ופטריות אשר עשירות בסיבים מסיסים שעוזרים לחיידקי המעיים הטובים וכן מוסיפים בוסט של ויטמינים ומינרלים. הפשטידה מכילה חלבון.
500 גרם בטטה
2 כפיות שמן זית
מלח גס
פלפל שחור גס
מילוי פטריות
180 גרם מגוון פטריות פרוסות דק
60 גרם תרד חתוך ושטוף
1 בצל אדום קצוץ קטן
2 כפיות שמן זית
3 ביצים
125 שמנת לבישול
80 גרם טריו מיקס 3 גבינות
מעט גבינת פרמזן מגורדת
מילוי ברוקולי
180 גרם פרחי ברוקולי קצוצים
60 גרם תרד שטוף וחתוך
1 בצל אדום קצוץ קטן
2 כפיות שמן זית
3 ביצים
125 שמנת לבישול
80 גרם טריו מיקס 3 גבינות
מעט גבינת פרמזן מגורדת
טעים בטירוף!!! ממליצה מאוד! ארוחת ערב נהדרת של ירקות וחלבונים
ירקות שורש כבטטה הם בעיקר בונים את הגוף, הבטטה היא מזון בעל אנרגיה חמה, מוסיפים
ממתק כייפי, לשעות שממש צריכים משהו מתוק בפה. עם המון גרעינים, שקדים אשר ממתנים את
ללא אפיה, טבעוני, ללא גלוטן, "סוגר פינה לאחר צהריים", שוקולד מכיל טריפטופן שהוא חומצת אמינו
כאן אפשר להשאיר פרטים ואצור איתך קשר בהקדם
