שיבולת שועל מקור מצוין לסיבים תזונתיים, שעוזרים בשיפור העיכול ומפחיתים סיכון למחלות לב. מכילה ויטמיני B. זרעי צ'יה מכילים אומגה 3, סיבים וחלבון, תפוח ירוק מכיל ויטמין C וסיבים ושניהם עשויים לתמוך בבריאות הלב ולשפר את העיכול. ביצים הן מקור מצוין לחלבון איכותי, חשוב…
ללא אפיה, טבעוני, ללא גלוטן, "סוגר פינה לאחר צהריים", שוקולד מכיל טריפטופן שהוא חומצת אמינו חיונית. טריפטופן משמש כבסיס לייצור סרוטונין, נוירוטרנסמיטר שקשור למצב רוח ולתחושות של רוגע ואושר. לכן, יש אנשים שמרגישים שצריכת שוקולד יכולה לשפר את מצב רוחם!…
ממתק כייפי, לשעות שממש צריכים משהו מתוק בפה. עם המון גרעינים, שקדים אשר ממתנים את עליית הגלוקוז בדם בגלל השומן שלהם. השוקולד– מכיל טריפטופן אחת מחומצות האמינו החיוניות אותה יש לקבל מהמזון. בגוף היא הופכת להורמונים כמו מלטונין (הורמון משרה שינה), למוליכים עצביים כמו…
