תתפנקו בחמימות העשירה של גרנולה המועשרת בקינמון, כוללת תערובת של שיבולת שועל ללא גלוטן, שקדים, קשיו, צימוקים ונגיעות של סירופ מייפל.
תשדרגו את ארוחת הבוקר עם פינוק קל להכנה, טעים ובריא!
הגרנולה מכילה כ- 100 גרם סידן ,כ-16 גרם חלבון למנה. הרבה ויטמיני B, חלבון צמחי אבל גם קלוריות, לכן, טעים אבל לא לאכול הכול
לחומרים היבשים:
לרוטב
בתיאבון!
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 568 | 458 |
| חלבונים (גרם) | 16.44 | 13.25 |
| פחמימות (גרם) | 53 | 42 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 19.11 | 15.4 |
| שומנים (גרם) | 34.54 | 27.83 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.84 | 6.31 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.17 | 0.14 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0.1 | 0.08 |
| נתרן (מ"ג) | 201.9 | 162.71 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 7.78 | 6.27 |
| מים (גרם) | 9.57 | 7.71 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.13 | 0.1 |
| ויטמין B (מ"ג) | 3.12 | 2.52 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.34 | 0.27 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.21 | 0.17 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.71 | 1.37 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.7 | 0.56 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.11 |
| חומצה פולית – ויטמין B9 (מק"ג) | 34.08 | 27.46 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.32 | 0.26 |
| ויטמין E (מ"ג) | 3.43 | 2.76 |
| ויטמין K (מק"ג) | 5.16 | 4.16 |
| סידן (מ"ג) | 104.73 | 84.41 |
| ברזל (מ"ג) | 3.22 | 2.59 |
| מגנזיום (מ"ג) | 137.58 | 110.87 |
| זרחן (מ"ג) | 328.82 | 265 |
| אבץ (מ"ג) | 3.33 | 2.68 |
| אשלגן (מ"ג) | 424.63 | 342.21 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 6.91 | 5.57 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.04 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 3.33 | 2.68 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 8.43 | 6.79 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 8.36 | 6.74 |
מנת קטניות- פחמימה מורכבת מכילה אחוז גבוה של חלבון, מכילה וויטמינים ומינרלים כולל B1, חומצה
עדשים הן קרירות ומייבשות, בעלות ערך חלבון גבוה מהצומח, עוזרות לירידה במשקל
ממתק כייפי, לשעות שממש צריכים משהו מתוק בפה. עם המון גרעינים, שקדים אשר ממתנים את
כאן אפשר להשאיר פרטים ואצור איתך קשר בהקדם
